问题1：足球网址导航 足球踢球的练习方法
① 模仿性练习：练习者对标志物或固定球做上步摆踢动作。可做完整动作，也可有针对性地做分解动作练习。
② 踢定位球练习：可对足球墙、网自练，也可采用各种形式的对练；练习距离可由近至远；由踢固定目标到增活动目标。
③ 踢地滚球练习：可踢从正面、侧面或侧后方传来的地滚球；可限定脚法，也可视来球任意选用脚法练习。
④ 踢空中球或反弹球练习：可对足球墙、网自抛自踢，也可两人配合抛踢练习。可从正面抛球，也可从侧面抛球
⑤ 踢弧线球练习：可由踢定位球发展为踢地滚球或空中球；可用搓踢、抽踢或摆踢的不同脚法进行练习。可踢内旋球或外旋球。
⑥ 移动中踢球练习：可在前后左右移动中完成踢球动作；可踢地滚球，也可踢空中球；可限定脚法，也可视来球情况选择适当的脚法练习。
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一、百合炒木耳 材料：干黑木耳30克，干百合10克，葱末、食盐、水淀粉各适量。 做法： 1、先将黑木耳泡发洗净去蒂，干百合泡发洗净； 2、然后将油锅烧热，放入葱末爆香，倒入泡好的黑木耳煸炒片刻； 3、接着再倒入百合一同爆炒3分钟，放食盐调味； 4、最后用水淀粉勾薄芡即可出锅。 好处：这道菜可促进代谢废物排泄，降低脂肪吸收，有助于减轻体重，还能起到润肠通便的作用。 二、百合炒牛肉 材料： 主料——鲜百合200克，猪肉300克，青椒、红椒、葱白、蒜片各适量； 辅料——太白粉、米酒、酱油、色拉油、糖、蚝油、食盐各适量。 做法： 1、先将百合掰开洗净，青、红椒切小块；酱油、蚝油、糖拌均匀。 2、然后将猪肉切片，加入酱油、色拉油、太白粉拌均匀； 3、接着在平底锅里倒入少许油烧热，放入葱白、蒜片，猪肉拌炒至变色； 4、最后倒入拌均匀的调味料，起锅前洒点米酒即可。 好处：这道菜可增强营养、提高身体免疫力。身体虚弱的准妈妈适宜食用，以帮助缓解疲劳、减轻孕吐。 三、百合炒虾仁 材料： 主料——百合60克，虾仁300克，鸡蛋60克； 辅料——植物油15克，高汤、胡椒粉、淀粉、料酒、味精、食盐各适量。 做法： 1、先将虾仁洗净挑去虾线，用食盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉搅拌均匀，腌制10分钟； 2、然后将百合洗净后入沸水锅中焯熟，接着在锅中倒入植物油，烧至三成热，将虾仁放入锅中滑散； 3、再另起一锅，放适量油烧热，放入百合炒匀，再加虾仁翻炒； 4、最后加食盐、味精、胡椒粉、料酒调味，再用高汤勾薄芡即可。 好处：这道菜可通乳、滋阴、健胃、补肾，对肾阳不足、体虚乏力、乳汁不下有一定的食疗作用。 四、西芹百合炒腰果 材料： 主料——水发百合150克，西芹100克，腰果30克； 辅料——植物油15克，食盐1小匙，高汤1大匙，湿淀粉10克。 做法： 1、先将西芹、百合放入沸水中焯至断生，捞出沥干水分； 2、然后在炒锅中注油烧热，放入西芹略炒，加入鲜汤烧开； 3、接着再加入百合、食盐，用湿淀粉勾芡； 4、最后翻炒均匀之后，出盘撒入腰果即成。 好处：这道菜可以清肠利便、润燥清热，还能软化血管、润肤美容、延缓衰老，非常适合女性食用。 五、三色炒百合 材料： 主料——鲜百合100克，西芹、鲜木耳、红椒各20克，姜、花生各适量； 辅料——食盐各5克，味精2克，白糖1克，淀粉适量。 做法： 1、先将鲜百合切好洗净后入沸水锅焯烫，红椒洗净切小片； 2、然后将西芹洗净去筋切片，鲜木耳洗净切小片，姜去皮切小片； 3、接着烧锅加水，待水开时，先后投入百合、西芹片、木耳片，用中火煮片刻倒出； 4、再另烧锅下油，待油热时，放入姜片，红椒片翻炒几次； 5、随后加入百合、西芹、木耳，调食盐、味精、白糖； 6、最后用中火炒透入味，再用淀粉勾芡即可。 好处：百合含果胶，对油性皮肤特别有好处；红椒含胡萝卜素，具有抗氧化功能；木耳含丰富的胶质，能增加皮肤弹性。所以这道菜有很好的养颜作用。
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《书湖阴先生壁》描绘了初夏时节清新可爱的山村景色。前两句是写作者家中的环境，洁净清幽，暗示主人高雅的生活情趣；而后两句转到院外，描写山外乡村景色，表达了诗人对自然风光的喜爱。 书湖阴先生壁 作者：王安石 茅檐长扫净无苔，花木成畦手自栽。 一水护田将绿绕，两山排闼送青来。 译文 茅草房庭院经常打扫，洁净得没有一丝青苔。花草树木成行成垄，都是主人亲手栽种。 庭院外一条小河保护着农田，将绿苗紧紧环绕；两座青山打开门来为人们送去绿色。 桑树枝叶稀疏，楝花十分繁盛。清风吹送楝花余香，悄悄地送过墙头。 黄鸟数声啼叫惊起了午间的残梦，恍恍惚惚，我还以为身在旧居半山园中。 注释 书：书写，题诗。湖阴先生：本名杨德逢，隐居之士，是王安石晚年居住金陵（今江苏南京）紫金山时的邻居。 茅檐：茅屋檐下，这里指庭院。无苔：没有青苔。 成畦（qí ）：成垄成行。 畦：经过修整的一块块田地。 护田：这里指护卫环绕着园田。 排闼（tà）：开门。闼：小门。送青来：送来绿色。 楝花：苦楝花，常见于北方地区，花淡紫色，有芳香。 敛：收敛。垣（yuán）：矮墙。 黄鸟：黄莺。午梦：午睡时的梦。 半山园：王安石退隐江宁的住所，故址在今南京东郊
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：。／／／debate／chatl／③中国甲A足球明星卡http：／／／④英格兰超级联赛中文网http：／／／～simonXia／indeX.⑤足球之夜--中央电视台最脍炙人口的体育节目。
：／／／sports／football／⑥足球地带--足球论坛，足球新闻，俱乐部介绍。
：／／／～⑦横超体育论坛一以足球话题为主。http：／／bbs.263.net／bbs／football.html.⑧绿茵神侃--痴迷不悔的球迷们畅谈心声的地方。
：／／168.160.227.7／page／bbs／indeX.⑨国安绿茵论坛http：／／203.93.63.208／⑩世界足球天皇巨星100人http：／／worldcup98.sport.gov.cn／wangri／juXing.⑩甲A演兵场--主要介绍甲A14强的基本情况，其中包括主教练、运动员、队员的档案、队徽、全家福。http：／／／lnsport／jia／jia.
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